Cardápio recheado de frutas, hortaliças, grãos integrais, castanhas e pescados pode ajudar a aplacar a ansiedade e a depressão; veja como adotar esse padrão alimentar
Novo estudo aponta o benefício de apostar em uma maior diversidade de vegetais, especialmente de fontes de proteína; veja como fugir da monotonia alimentar
Estudo revela a composição nutricional de sete espécies nativas, incluindo algumas ainda desconhecidas por boa parte dos brasileiros
Estudo destaca os benefícios desses alimentos no controle do colesterol e da pressão arterial. Saiba como você pode incluí-los no cardápio
Nova revisão de estudos revela como a quercetina favorece as artérias; veja estratégias para usufruir dos benefícios