Estudo nos EUA aponta efeitos do alimento nas funções cognitivas, sobretudo entre mulheres; confira outros benefícios e maneiras saudáveis de incluí-lo no dia a dia
As pausas respiratórias noturnas prejudicam os estágios do sono, que têm uma função essencial no funcionamento do cérebro; pesquisadores reforçam importância do diagnóstico da doença
Cochilos mais curtos, de 10 minutos, também ajudam a melhorar o humor e o estado de alerta, embora não tenham impactado na codificação da memória.
Uso de eletrônicos por mais de uma hora ao dia também piora a capacidade de regular comportamentos e emoções, mostra estudo. Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Crianças pequenas que passam no máximo uma hora por dia em frente às telas e são fisicamente ativas têm melhor desempenho em funções como memória, [...]
Segundo especialista, pesquisa confirma outras evidências já apontadas por artigos publicados anteriormente sobre a relação entre sono e memória. Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Entre as muitas funções do sono, está a preservação das memórias do cérebro. Afinal, as lembranças se consolidam durantes o descanso à noite. Embora não se saiba [...]