Pacientes que praticam a atenção plena (mindfulness) tiveram uma redução superior a 50% da frequência das crises de cefaleia em comparação com os dados do início do estudo.
Técnica proporciona bem-estar e atenua o medo de práticas corporais
Pesquisadores norte-americanos observaram que pessoas que meditavam apresentavam indicadores da saúde do coração melhores do que daqueles que não praticavam a atividade.
Por Cristiane Bomfim, da Agência Einstein Cada vez mais comum nas empresas, as salas de descompressão são ambientes pensados para oferecer aos funcionários momentos de relaxamento ou alívio da tensão durante o dia de trabalho e ajudá-los a voltar à rotina revigorados. Além de promover o bem-estar, a criação dessas salas tem o intuito [...]