Apesar de os mais conhecidos serem os aeróbicos ou os de força, existem outros tipos de atividades que são essenciais para um envelhecimento saudável.
Estudo aponta que pessoas que praticavam exercícios físicos regularmente tiveram 35% menos risco de demência.
Essa modalidade ganhou ainda mais destaque das Olimpíadas. Conheça o preparo dos profissionais — e o que você pode aprender com eles
Perda de massa do músculo esquelético relacionada à idade aumenta risco de quedas.
Alterações podem tornar o corpo mais vulnerável a doenças e permanecem mesmo que a dieta se torne mais saudável após a idade adulta