O período de festas e de encerramento de mais um ciclo pode disparar sentimentos de ansiedade, exaustão, tristeza; estabelecer metas realistas para o próximo ano é importante.
A chamada terapia gamificada tem sido cada vez mais utilizada por terapeutas para motivar e sociabilizar pacientes com diferentes tipos de transtornos.
A ansiedade e autocobrança afetam o desempenho de todos; autoconhecimento ajuda a lidar com medos e frustrações, além de evitar outros transtornos, como a depressão.
Pesquisa brasileira avaliou a alimentação de 2.572 ex-estudantes vinculados a sete universidades mineiras por meio de um questionário sobre 144 alimentos.
Pessoas que adotam estilo de vida mais saudável têm cerca de metade da probabilidade de desenvolver a doença em relação a quem não tem bons hábitos; confira quais são eles.