Um dos principais métodos de treino feitos pelo mundo, o fast fitness pode ser realizado em diversos ambientes e traz inúmeros benefícios para o corpo.
Corridas de rua e até maratonas estão cada vez mais populares. Veja como praticar essa atividade física sem risco de lesões
Falta de objetivo e pegar pesado logo de cara são alguns dos equívocos mais comuns de quem busca praticar uma atividade física. Veja como suar a camisa sem colocar sua saúde em risco
Pesquisas mostram que a prática melhora o equilíbrio corporal, a coordenação motora e a saúde da mente dos idosos. Agora, a ciência quer descobrir como os exercícios promovem tantos benefícios