Ciência e indústria aumentaram as atenções para o tema nos últimos anos, enquanto procura por soluções para dormir aumenta na pandemia
Estudo britânico foi o primeiro a associar distúrbios do sono com enfermidades como borderline e psicose
A recuperação dos hábitos de acordar e dormir de antes da longa quarentena deve ser feita de forma gradual
Por Cristiane Bomfim, da Agência Einstein Como saber se a noite de sono foi suficiente para descansar o corpo e a mente? A resposta parece simples: basta relaxar e dormir com um relógio inteligente no pulso conectado com o smartphone. O diagnóstico completo das horas dormidas aparecerá na tela do celular assim que você [...]