Risco de morte por qualquer causa foi menor entre os que se exercitam regularmente mesmo com sono de má qualidade.
Revisão de estudos concluiu que dormir menos do que cinco horas por noite é prejudicial para a saúde cardiovascular. Ideal seria 7 ou 8 horas de sono.
Cochilos mais curtos, de 10 minutos, também ajudam a melhorar o humor e o estado de alerta, embora não tenham impactado na codificação da memória.
Pesquisa da PUC-RS mostra que 44% dos pais ainda colocam o bebê de lado para dormir, o que aumenta o risco de morte súbita infantil
Colocar o bebê de barriga para cima e o local onde ele vai dormir são fatores importantes para proteger contra sufocamento e morte sem causa aparente