Nova pesquisa destaca o papel da dieta no combate à insônia; confira quais alimentos são bem-vindos e o que deve ser evitado para favorecer uma noite tranquila
Distúrbios como apneia podem estar por trás do problema; sono de boa qualidade é essencial para a consolidação da memória
Pesquisa analisou impacto da técnica de mediação comportamental em pessoas com mais de 65 anos que sofrem com insônia e faziam uso de sedativos
Equipamento é uma espécie de máscara colocada sobre o rosto na hora de dormir, indicada para o tratamento da apneia obstrutiva do sono moderada a grave
Revisão sistemática incluiu 154 estudos envolvendo 5.715 participantes que tiveram o sono interrompido por uma ou mais noites para avaliar o impacto nas emoções