Para viver a maior competição de futebol do mundo, o atleta precisa estar bem fisicamente. Mas, em um momento cercado de expectativas, cobranças e emoções, a preparação psicológica é um fator igualmente importante. Quando não há a preparação correta, o estresse e a ansiedade podem acabar indo a campo junto dos atletas e atrapalhando o [...]
Subir ou descer uma escada em vez de usar o elevador tem efeito benéfico direto na saúde.
Exercícios melhoram a qualidade de vida mesmo quando realizados em baixa intensidade, mas devem ser orientados conforme o perfil da paciente e a fase do tratamento. Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Praticar atividade física ajuda a aliviar a fadiga em mulheres com câncer de mama que estão fazendo radioterapia, de acordo [...]
Chance de perda cognitiva é maior nesses pacientes; mudança de estilo de vida ajuda na prevenção de todas as complicações da doença. Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Adotar sete hábitos saudáveis – incluindo os mais óbvios como dieta e atividade física, e outros nem tanto, como sono e vida social – [...]
Pesquisa analisou dados de quase 300 pacientes e é assinada por pesquisadores do Hospital Israelita Albert Einstein e da Universidade Federal de São Paulo (USP). Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein A atividade física ajuda a melhorar os sintomas da insônia, confirma uma pesquisa que avaliou o impacto de diferentes [...]