Estudo mostra que subir degraus reduz o risco de problemas cardiovasculares e a mortalidade em geral; especialistas orientam como incorporar a prática na rotina
Ao comparar a noite de descanso de voluntários após se exercitarem no período noturno ou ficarem sentados, pesquisadores viram que a atividade física os ajudou a dormir melhor
Estudo brasileiro mostra que lesões nos membros inferiores são as mais comuns entre os adeptos da modalidade, praticada por cerca de 300 mil pessoas no país
Conclusão é de estudo brasileiro, realizado com mais de 400 pessoas, que pode mudar a prática clínica por apontar de forma objetiva quanto o paciente deve andar
Estudo da Unifesp mostra, no entanto, que vantagens foram observadas apenas em quem cumpre a recomendação semanal de 150 minutos de atividade moderada ou 75 de vigorosa