Pesquisa mostra que o consumo de proteína ajuda a reduzir a fome, enquanto as fibras beneficiam o intestino; juntas, elas podem potencializar a perda de peso
Estudo associa o consumo regular do sofrito — base clássica da dieta mediterrânea — a melhor controle glicêmico e menor risco de diabetes; saiba como usar no dia a dia
Análise de ensaios clínicos envolvendo cerca de 2 mil pessoas não encontrou diferenças significativas na perda de peso entre quem seguiu o método
Protocolo elimina alimentos da introdução alimentar para “facilitar a digestão”, embora faltem evidências científicas e ameace o desenvolvimento infantil
Revisão indica efeito da oleaginosa na diminuição de partículas nocivas aos vasos sanguíneos e ao coração; veja os cuidados na alimentação