Atividade Física

Abdominal deixa a barriga definida? Esclareça 10 mitos sobre exercícios

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Atividade Física

O mundo fitness é cercado de ideias equivocadas que colocam não só os resultados, mas também a saúde, em risco. Especialistas explicam o que realmente funciona

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Exercícios aeróbicos podem proteger contra o Alzheimer, indica estudo

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Alzheimer

Estudo feito com animais desvenda efeitos benéficos da atividade física para o cérebro; movimentar-se desempenha um papel crucial na prevenção de demências

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Treino de resistência pode aliviar dor lombar crônica em pouco tempo

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Em estudo da USP, exercícios ajudaram a diminuir o desconforto e as limitações funcionais causadas pelo problema nas costas já na primeira sessão de treino

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Exercícios reduzem sintomas de ansiedade e depressão após o parto

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Atividade Física

Pesquisa aponta que 80 minutos semanais de atividade física moderada já ajudam a aliviar sintomas depressivos e ansiosos em mulheres que deram à luz há pouco tempo

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Dançar ajuda a melhorar a saúde física, psicológica e cognitiva

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Atividade Física

Intervenções criativas – entre elas a dança – podem ser incluídas em estratégias de saúde pública e em tratamentos clínicos para atingir benefícios amplos e sustentáveis

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