Estudo publicado no final de julho recomenda mudanças de hábitos para que as famílias fiquem saudáveis juntas Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein A falta de atividade física, a alta adesão a dietas ricas em sal e açúcar e o excesso de peso estão relacionados à pressão alta em 9 de [...]
Exercícios ajudam a evitar crises e diminuem a intensidade delas; prática deve fazer parte do tratamento contra a dor de cabeça Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Praticar atividade física com intensidade moderada ajuda a prevenir dores de cabeça, principalmente a enxaqueca. Isso é o que comprova uma pesquisa realizada com base nos [...]
Pesquisadores analisaram os efeitos de jogos que fazem a pessoa dançar ou simular esportes em pé; fatores como autonomia e diversão são estímulo para o exercício Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein Boa notícia para quem só ouve críticas por gostar de videogame: os jogos ativos podem ser um bom começo para sair [...]
Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam treinos resistidos em comparação com 23 minutos dos que fizeram atividades aeróbicas Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Praticar exercícios resistidos, que trabalham o fortalecimento muscular – como a famosa musculação – pode ser melhor do que fazer atividades [...]
Exercício não é sinônimo de atividade física, mas ambos têm papel importante na manutenção da vida fisicamente mais ativa Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Ter uma vida fisicamente mais ativa não depende apenas de mudanças radicais na rotina, como correr 5 km ou passar pela catraca da academia todos os dias. É [...]