Por Nicola Ferreira, da Agência Einstein Todo começo de ano as academias lotam com novos matriculados querendo cumprir as promessas de fim de ano e ter uma vida mais ativa e saudável. Contudo, após um começo engajado, a maioria desiste ou para de sentir os resultados que os primeiros meses proporcionaram. Por conta [...]
O autocuidado é o caminho para prevenir doenças e viver mais
Um dos principais métodos de treino feitos pelo mundo, o fast fitness pode ser realizado em diversos ambientes e traz inúmeros benefícios para o corpo.
Corridas de rua e até maratonas estão cada vez mais populares. Veja como praticar essa atividade física sem risco de lesões
Falta de objetivo e pegar pesado logo de cara são alguns dos equívocos mais comuns de quem busca praticar uma atividade física. Veja como suar a camisa sem colocar sua saúde em risco