Pesquisa brasileira mostra que o esporte melhora também a postura e o tônus muscular de pessoas com mais de 65 anos, ajudando inclusive contra quedas
Revisão de estudos analisou autorrelatos de solidão e saúde neurológica de mais de 600 mil pessoas; problema é questão de saúde pública, mas pode ser evitado
Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária
Além de boa alimentação e hidratação, é importante ter uma vida ativa e acompanhamento com geriatra; saiba como incluir todos os cuidados na rotina
Em pesquisa dinamarquesa, programa de um ano de exercícios permitiu ganhos expressivos que compensaram perda muscular posterior; ideal é que atividades físicas sejam praticadas regularmente