Atividade Física

Aumentar em 30 minutos os treinos de cardio impacta a composição corporal

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Atividade Física

Estudo mostra como cada meia hora de atividade aeróbica afeta medidas como peso e nível de gordura — mas a intensidade deve ser de moderada a vigorosa

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Menos de meia hora de atividade física ajuda a melhorar a cognição

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Atividade Física

Revisão de estudos nos EUA mostra que alguns minutos de exercícios já são capazes de melhorar a memória, a atenção e a capacidade de planejar e executar tarefas

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Em estudo, exercício reduz efeitos do envelhecimento associado à obesidade

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Atividade Física

Pesquisa da Unicamp mostra que fazer atividade física ajuda a combater inflamação sistêmica provocada pelo excesso de peso e que é prejudicial ao sistema imunológico

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Exercitar-se na infância e adolescência beneficia o coração a vida toda

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Adolescência

Pesquisadores brasileiros analisaram como a prática de atividade física no começo da vida beneficiou a saúde cardiovascular em adultos de 40 anos

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Treino HIIT de alta intensidade melhora condicionamento pós-AVC

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Atividade Física

Estudo mostra que treinos aeróbicos mais curtos e intensos são uma alternativa na reabilitação, mas intensidade e duração da prática devem ser individualizadas

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