O dia a dia nas cidades, com alta urbanização, trânsito e outros estímulos visuais e sonoros, em muitos casos, contribuem com o aumento dos níveis de estresse. Uma das formas de combater esse esgotamento mental é o contato com a natureza, hábito que inclui novas experiências, como caminhadas, exercícios ou apenas um momento de reflexão. [...]
Vivemos em uma sociedade de informação constante, com velocidade e desejo de consumo rápido de tudo aquilo que nos cerca. Ao mesmo tempo em que esse consumo facilita diversas atividades da nossa vida, essa rapidez estimulada pela internet também pode ser prejudicial, com o consumo da nossa atenção e energia. Dr. Luiz Gustavo Zoldan, psiquiatra [...]
Desde 2015 o canabidiol saiu da lista de substâncias proibidas no Brasil e, com isso, passou a ser prescrito por médicos para o tratamento de algumas condições, muitas delas ligadas à saúde mental, como ansiedade, insônia e esquizofrenia. Quem aborda os avanços clínicos, estudos relacionados ao canabidiol e os benefícios e contraindicações do seu uso [...]
Você sabia que existe uma relação direta entre saúde mental e sexualidade? Ao mesmo tempo em que o estado mental pode afetar nosso desempenho e desejo, tanto positiva quanto negativamente, manter relações pode ser muito benéfico, com liberação de hormônios, como a serotonina. Dr. Saulo Vito Ciasca, psiquiatra do Einstein, aborda alguns dos principais temas [...]
A respiração é mais do que apenas um meio de sobrevivência. Quando praticada de maneira consciente, ela também pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar a ansiedade e outros quadros relacionados à saúde mental. Adriana Gasparini, terapeuta integrativa do Einstein, dá mais detalhes sobre a importância de trazer exercícios de respiração para o [...]