Treino de força ajuda a prevenir osteoporose, preserva massa magra e traz benefícios ao humor e à saúde em todas as fases da vida feminina

Essa sensação difere da dor aguda e é distinta das lesões musculares. Aprenda a identificar esse tipo de dor e o que fazer quando ela aparece

Pesquisa questiona antigo tabu de que pessoas com malformações no coração devem evitar exercícios físicos e revela os benefícios de um programa supervisionado

Eles prometem mais energia, resistência e foco durante os exercícios — mas, segundo especialistas, são geralmente desnecessários e devem ser usados com critério

Em ensaio clínico apresentado na ASCO 2025, pacientes que se mantiveram ativos após tratamento oncológico apresentaram uma redução relativa de 37% no risco de morte

Doença que desgasta as articulações pode causar deformidades e perda de mobilidade; médico explica por que o exercício físico é uma ferramenta essencial no tratamento

Excesso de exercícios pode causar de dores persistentes a problemas cardíacos e depressão; especialistas indicam quais são os sinais de alerta do corpo

Pesquisa reforça a importância dos exercícios não só na prevenção, mas também no tratamento da doença; grupo que se exercitava também teve menor mortalidade

Pesquisa realizada na Austrália mostra que exercícios moderados podem influenciar hormônios ligados à regulação da fome

Pesquisa mostra associação entre maior quantidade de passos e menos sintomas; atividade física reduz o hormônio do estresse e ajuda a melhora o humor