A tecnologia do sono

Ciência e indústria aumentaram as atenções para o tema nos últimos anos, enquanto procura por soluções para dormir aumenta na pandemia

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Má qualidade do sono na infância pode resultar em transtornos psiquiátricos na adolescência

Estudo britânico foi o primeiro a associar distúrbios do sono com enfermidades como borderline e psicose

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Seja gentil com você mesmo na retomada da rotina de sono

A recuperação dos hábitos de acordar e dormir de antes da longa quarentena deve ser feita de forma gradual

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APPs que monitoram o sono são eficazes?

Por Cristiane Bomfim, da Agência Einstein   Como saber se a noite de sono foi suficiente para descansar o corpo e a mente? A resposta parece simples: basta relaxar e dormir com um relógio inteligente no pulso conectado com o smartphone. O diagnóstico completo das horas dormidas aparecerá na tela do celular assim que você [...]

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