Segundo especialista, pesquisa confirma outras evidências já apontadas por artigos publicados anteriormente sobre a relação entre sono e memória.   Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein   Entre as muitas funções do sono, está a preservação das memórias do cérebro. Afinal, as lembranças se consolidam durantes o descanso à noite. Embora não se saiba [...]

Estudo de universidades francesa e inglesa avaliou dados de mais de 7 mil pessoas por 25 anos.

  Chance de perda cognitiva é maior nesses pacientes; mudança de estilo de vida ajuda na prevenção de todas as complicações da doença.   Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein   Adotar sete hábitos saudáveis – incluindo os mais óbvios como dieta e atividade física, e outros nem tanto, como sono e vida social – [...]

  Pesquisadoras usaram dados da Pesquisa Nacional de Saúde para avaliar o impacto do sedentarismo e da exposição às telas na hora de dormir.   Por Fernanda Bassete, da Agência Einstein   Idosos sedentários que passam mais de três horas por dia assistindo televisão e usando computador/celular, ou mais de seis horas por dia só [...]

Ele passa a integrar lista que já tinha 7 outros fatores fundamentais:  exposição à nicotina, atividade física, alimentação, peso, glicemia, colesterol e pressão arterial.  

  Estudo foi realizado por pesquisadores japoneses que concluíram que o movimento dos pais é fundamental para tranquilizar as crianças.   Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein   Uma das principais aflições dos pais está relacionada ao choro excessivo dos recém-nascidos: os adultos buscam uma “fórmula mágica” para acalmar o bebê na hora de dormir. [...]

  Pesquisa analisou dados de quase 300 pacientes e é assinada por pesquisadores do Hospital Israelita Albert Einstein e da Universidade Federal de São Paulo (USP).     Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein     A atividade física ajuda a melhorar os sintomas da insônia, confirma uma pesquisa que avaliou o impacto de diferentes [...]

Recomendações variam de acordo com a idade, mas também hábitos de vida   Por Danielle Sanches, da Agência Einstein   A quantidade certa de repouso que o corpo precisa muda de acordo com a faixa etária e características pessoais. Um bebê recém-nascido, por exemplo, dorme de 14 a 18 horas para garantir um crescimento e [...]

No Brasil, a população descansa, em média, 6,4 horas, segundo dados da Associação Brasileira do Sono; recomendação geral é de 8 a 10 horas   Por Danielle Sanches, da Agência Einstein   Passar apenas uma noite em claro não é um grande problema. No entanto, se a privação de sono se tornar contínua, os sistemas [...]

Se, além da dificuldade para começar a dormir, a pessoa apresentar roncos, fadiga e dor de cabeça, vale investigar a apneia do sono   Por Danielle Sanches, da Agência Einstein   Cerca de 40% da população global tem alguma dificuldade para dormir, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, pesquisa [...]