Você sabia que existe uma relação direta entre saúde mental e sexualidade? Ao mesmo tempo em que o estado mental pode afetar nosso desempenho e desejo, tanto positiva quanto negativamente, manter relações pode ser muito benéfico, com liberação de hormônios, como a serotonina. Dr. Saulo Vito Ciasca, psiquiatra do Einstein, aborda alguns dos principais temas [...]

A respiração é mais do que apenas um meio de sobrevivência. Quando praticada de maneira consciente, ela também pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a controlar a ansiedade e outros quadros relacionados à saúde mental. Adriana Gasparini, terapeuta integrativa do Einstein, dá mais detalhes sobre a importância de trazer exercícios de respiração para o [...]

A entrada na adolescência é um processo complexo e repleto de desafios para jovens, pais e responsáveis. São diversas mudanças, novas relações e estímulos, que podem impactar diretamente a saúde mental de pré-adolescentes. Dra. Andrea Hercowitz, pediatra e hebiatra do Einstein, aborda a importância de prestar atenção ao que acontece na vida de pré-adolescentes e [...]

Os transtornos mentais são considerados multifatoriais, ou seja, existem diversas possibilidades que levam um indivíduo a desenvolvê-los. Muitas vezes, quadros como ansiedade e depressão, que possuem semelhanças, podem existir em conjunto e, por isso, é importante entender os sinais de cada um deles. O Dr. Luiz Gustavo Zoldan, psiquiatra do Einstein, aborda as semelhanças e [...]

O luto é pessoal e pode despertar diferentes sentimentos em cada um. Ele é marcado por quatro fases: a negação, a reação de revolta, a fase de negociação e a fase depressiva. Em alguns casos, o luto pode se tornar algo patológico, quando a quarta fase, a depressiva, está presente por muito tempo e afeta [...]

A busca do equilíbrio emocional é uma atividade contínua, que inclui etapas como o autoconhecimento, terapias e prática de atividades físicas. Mas existem fatores do dia a dia, como o estresse, que podem causar um desequilíbrio e afetar aspectos como a tomada de decisão. Quando essas situações de estresse começam a se acumular, principalmente no [...]

Pesquisa feita pela UFMG analisou o comportamento sedentário da população brasileira diante das telas entre 2016 e 2021.

Resultados de um novo estudo não são conclusivos, mas reforçam a necessidade de tratar doenças mentais para melhorar a qualidade de vida na velhice.

Estudo mostra que práticas integrativas, como mindfulness (atenção plena), reduzem em até 30% os sintomas de ansiedade dos participantes.

O comportamento, chamado de grazing, é caracterizado pela ingestão de pequenas porções de comida de forma não planejada e repetitiva