Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam treinos resistidos em comparação com 23 minutos dos que fizeram atividades aeróbicas   Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein   Praticar exercícios resistidos, que trabalham o fortalecimento muscular – como a famosa musculação – pode ser melhor do que fazer atividades [...]

Pesquisa acompanhou mais de 11 mil idosos, entre os 65 aos 84 anos, no Japão, por três anos para avaliar o impacto do animal de estimação na saúde   Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein   Pessoas idosas que são tutoras de cachorros têm um risco menor de desenvolver deficiências cognitivas e físicas na velhice, [...]

Exercício não é sinônimo de atividade física, mas ambos têm papel importante na manutenção da vida fisicamente mais ativa   Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein   Ter uma vida fisicamente mais ativa não depende apenas de mudanças radicais na rotina, como correr 5 km ou passar pela catraca da academia todos os dias. É [...]

Na literatura médica, estudos atestam que os passeios regulares na companhia de um animal contribuem de forma sensível com a melhora da saúde física

Pesquisa anual norte-americana lista as 10 principais modalidades e tecnologias para o ano que começa   Por Alessandro Greco, da Agência Einstein   Relógios que vão além das horas e calculam os passos dados, as calorias queimadas e até as horas de sono são cada vez mais populares. Não é à toa que esses dispositivos [...]

Prática ajuda no manejo da dor e melhora da qualidade de vida dos indivíduos com a doença degenerativa   Por Danielle Sanches, da Agência Einstein   Parece contraditório estimular uma pessoa com dores nas articulações a praticar exercícios físicos, mas a atividade é considerada benéfica e parte essencial do manejo dos sintomas da artrose. Também [...]

Infecção do coronavírus pode aumentar risco de miocardites, isquemias e mesmo arritmias cardíacas   Por Alexandre Raith, da Agência Einstein   Antes de voltar à rotina de exercícios físicos, quem passou pela covid-19 deve buscar uma avaliação médica e, principalmente, cardiológica. Isso porque a infecção do coronavírus não afeta apenas o pulmão, mas também o [...]

Melhora dos sintomas foi mais significativa entre pessoas que realizaram treinamentos de alta intensidade   Por Alexandre Raith, da Agência Einstein   Os tratamentos mais indicados, hoje, ao paciente diagnosticado com ansiedade são a terapia cognitivo comportamental associada a medicamentos psicotrópicos. Pesquisadores da Universidade de Gothenburg, na Suécia, sugerem a inclusão de mais uma abordagem: [...]

Pacientes que eram fisicamente ativos antes e depois do diagnóstico da doença apresentaram a redução na taxa de mortalidade mais significativa   Por Alexandre Raith, da Agência Einstein   A prática de exercícios físicos está associada a uma maior longevidade em indivíduos com doença de Parkinson, segundo estudo conduzido na Coreia do Sul. Ao analisarem [...]