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Estilo de Vida

Respiração lenta e profunda por 5 minutos diários ajuda a combater o estresse e a ansiedade

Técnica se mostrou até mais eficaz do que a meditação mindfulness, aponta novo estudo da Universidade de Standford; prática pode ser adotada rotineiramente

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Jardinagem comunitária aumenta ingestão de fibras e reduz sintomas de estresse e ansiedade

Pesquisadores ressaltam ainda que o hábito de mexer com a terra em grupo também ajuda a prevenir câncer e doenças crônicas

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OMS divulga primeiro manual global para estimular taxação de bebidas açucaradas

Texto é direcionado a governos dos países-membros. Objetivo é reduzir consumo de itens como refrigerantes e prevenir as doenças associadas; Brasil tem projeto de lei em tramitação

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Número de espermatozoides cai 53% em 45 anos, aponta estudo

Maior queda ocorreu a partir do ano 2000; exposição a poluentes ambientais e hábitos de vida são possíveis explicações para o fenômeno

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Fazer 2 minutos de atividade de alta intensidade reduz risco de mortalidade cardiovascular e por câncer

Subir ou descer uma escada em vez de usar o elevador tem efeito benéfico direto na saúde.

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Prática regular de ioga melhora controle da glicemia em diabéticos tipo 2

Estudo concluiu que houve uma redução do índice da hemoglobina glicada em pacientes que faziam ioga frequentemente.

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Maus hábitos elevam risco de perda auditiva em 1 bilhão de jovens no mundo

  Uso exagerado de fones de ouvido e presença em ambientes com barulho muito alto estão entre os fatores a serem evitados para prevenção.   Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein   Cerca de um bilhão de jovens entre 12 e 34 anos no mundo correm o risco de perder a audição pelo mau uso [...]

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Brincar no mar na infância melhora o bem-estar e a saúde mental na idade adulta

Ambientes naturais auxiliam na regulação das emoções e no gerenciamento dos processos de estresse, além de favorecer o desenvolvimento cognitivo infantil.

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