Apesar de os mais conhecidos serem os aeróbicos ou os de força, existem outros tipos de atividades que são essenciais para um envelhecimento saudável.

Estudo aponta que pessoas que praticavam exercícios físicos regularmente tiveram 35% menos risco de demência.

Essa modalidade ganhou ainda mais destaque das Olimpíadas. Conheça o preparo dos profissionais — e o que você pode aprender com eles

Perda de massa do músculo esquelético relacionada à idade aumenta risco de quedas.

Alterações podem tornar o corpo mais vulnerável a doenças e permanecem mesmo que a dieta se torne mais saudável após a idade adulta

Pesquisa sugere que atividades cotidianas podem ser mais benéficas que os exercícios físicos para a qualidade de vida

Estudo canadense apontou que garotas que se exercitam em grupo reduzem sinais da doença em comparação com jovens que não praticam esportes.

O processo inflamatório faz parte da reação das defesas do organismo, mas, desregulado, tem papel de destaque em diversos problemas de saúde