Distúrbios como apneia podem estar por trás do problema; sono de boa qualidade é essencial para a consolidação da memória

Estudo sugere que, com a idade, o chamado equilíbrio unipodal diminui de forma mais acentuada do que a força muscular. Saiba como minimizar essa perda durante a vida

Pesquisa analisou impacto da técnica de mediação comportamental em pessoas com mais de 65 anos que sofrem com insônia e faziam uso de sedativos

Estudo destaca fibras especiais, responsáveis pelo equilíbrio das bactérias no intestino, como aliadas contra distúrbios de mobilidade e desnutrição nessa população

Pesquisa brasileira mostra que o esporte melhora também a postura e o tônus muscular de pessoas com mais de 65 anos, ajudando inclusive contra quedas

Revisão de estudos analisou autorrelatos de solidão e saúde neurológica de mais de 600 mil pessoas; problema é questão de saúde pública, mas pode ser evitado

Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária

Além de boa alimentação e hidratação, é importante ter uma vida ativa e acompanhamento com geriatra; saiba como incluir todos os cuidados na rotina

Em pesquisa dinamarquesa, programa de um ano de exercícios permitiu ganhos expressivos que compensaram perda muscular posterior; ideal é que atividades físicas sejam praticadas regularmente

Um estudo dos Estados Unidos mostra que a meditação com a combinação de posturas, respiração e mantras reduz o estresse e promove o estímulo cerebral