Saiba quais são os riscos de tomar vitaminas por conta própria
No frio, é comum a ingestão de vitamina C na expectativa de evitar resfriados, mesmo sem necessidade; suplementos devem ser usados com cautela só por quem têm deficiência de vitaminas e minerais.
Por Gabriela Malta, da Agência Einstein
Com a chegada do inverno e o aumento dos casos de doenças respiratórias, algumas pessoas passam a consumir por conta própria vitaminas C e D, além de outros suplementos vitamínicos e minerais, na expectativa de evitar gripes e resfriados. No entanto, as doenças respiratórias podem ser evitadas com alguns cuidados básicos, como permanecer em ambientes ventilados, manter a vacinação em dia contra a gripe e a Covid-19, e praticar uma boa higienização.
Embora a suplementação possa beneficiar e seja indicada para alguns pacientes, ela não evita que você fique gripado ou resfriado. Os especialistas recomendam procurar um médico para verificar se há deficiências e quais são elas, a fim de indicar o melhor suplemento, que deve ser prescrito de forma individualizada.
