É comum mulheres grávidas focarem sua rotina de exercícios apenas em atividades aeróbicas. Mas isso não é necessário. Um estudo recente da Universidade Europeia Miguel de Cervantes e da Universidade Católica de Valência, ambas na Espanha, indica que a musculação e os exercícios resistidos também têm um papel fundamental durante a gestação.

Publicada em julho na revista Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, a pesquisa reuniu e analisou nove ensaios clínicos envolvendo 1.581 participantes, com idades entre 31 e 35 anos. Do total, 776 realizaram exercícios de força, enquanto 805 formaram o grupo controle.