Conhecida pelos efeitos cardioprotetores, a Dieta Mediterrânea vem despontando em pesquisas por outros benefícios, inclusive em prol da saúde mental, como aponta um estudo brasileiro publicado recentemente no periódico científico Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism.

Para determinar essa relação, os pesquisadores analisaram questionários sobre hábitos alimentares e a respeito do bem-estar emocional de 199 adultos. Os dados foram coletados em um centro de saúde em São Paulo. “Por meio de uma metodologia validada internacionalmente, conhecida como inventário de Beck, verificamos sintomas de depressão e ansiedade”, conta a nutricionista Lara Natacci, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) e principal autora do trabalho.