A lista de substâncias que prometem dar mais disposição para treinar, aumentar a resistência muscular e retardar a fadiga é extensa — e atrai cada vez mais adeptos nas academias. Boa parte dos praticantes de atividade física recorre aos chamados pré-treinos por conta própria, na esperança de melhorar o desempenho. Mas será que são realmente eficazes para todos?

Segundo especialistas ouvidos pela Agência Einstein, a resposta é não. “A maioria dos pré-treinos não serve para muita coisa, pois, de forma geral, contam com quantidades muito pequenas das substâncias ativas, sendo que algumas delas têm ação benéfica comprovada e outras, não”, observa a nutricionista Fabiana Braga Benatti, professora do curso de Nutrição da Faculdade de Ciências Aplicadas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior de São Paulo.