A prática de atividade física, mesmo em pouca quantidade, reduz a severidade dos sintomas de ansiedade e depressão em mulheres que acabaram de dar à luz, bem como o risco de depressão pós-parto. É o que revela uma revisão de estudos publicada no British Journal of Sports Medicine e liderada por cientistas da Universidade de Alberta, no Canadá.  

“A atividade física é uma das formas de tratamento não farmacológico com maiores níveis de evidência, sendo fortemente recomendada em quadros depressivos ou ansiosos leves, ou, ainda, associada ao tratamento farmacológico”, observa o psiquiatra Elton Kanomata, do Hospital Israelita Albert Einstein.