A busca do equilíbrio emocional é uma atividade contínua, que inclui etapas como o autoconhecimento, terapias e prática de atividades físicas. Mas existem fatores do dia a dia, como o estresse, que podem causar um desequilíbrio e afetar aspectos como a tomada de decisão.

Quando essas situações de estresse começam a se acumular, principalmente no contexto profissional, pode haver um esgotamento mental que leva à síndrome de Burnout, reconhecida em 2022 pela OMS como uma doença do trabalho.

A Dra. Eliza Kozasa, neurocientista do Einstein, aborda os aspectos do equilíbrio emocional e como a falta dele pode contribuir com o desenvolvimento de transtornos mentais.