Embora o banho congelante promova ação analgésica e anti-inflamatória local, faltam indicadores robustos de que promova efeitos duradouros

Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam treinos resistidos em comparação com 23 minutos dos que fizeram atividades aeróbicas   Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein   Praticar exercícios resistidos, que trabalham o fortalecimento muscular – como a famosa musculação – pode ser melhor do que fazer atividades [...]

  Por Nicola Ferreira, da Agência Einstein   Em um dos acidentes mais graves dos últimos anos na Fórmula 1, o piloto francês Romain Grosjean se chocou, no último domingo, a 220 km/h no guard rail e viu uma grande explosão tomar conta de todo o seu carro. Graças a segurança da categoria, o piloto [...]

Estudo canadense apontou que garotas que se exercitam em grupo reduzem sinais da doença em comparação com jovens que não praticam esportes.

Saiba como praticar essas modalidades sem se machucar

Apesar dos riscos menores, esportistas que contraem a doença podem prejudicar os próximos passos das carreiras.

Como as informações sobre a gestação em mulheres que têm alto desempenho esportivo ajudam a dar parâmetros para os exercícios na gestação e pós-parto

  Por Cristiane Bomfim, da Agência Einstein   Em pouco mais de 30 dias, atletas experientes em corrida de rua e anônimos se concentrarão na altura do número 2000 da Avenida Paulista, em São Paulo, para a participarem da mais famosa corrida de rua da América Latina: a São Silvestre. São 35 mil pessoas de [...]